• Si uno va a aterrizar en la mañana, es aconsejable dormir en el avión. Y si uno va a llegar de noche, lo ideal es permanecer despierto durante el viaje.
• En caso de que la persona tenga dificultades para conciliar el sueño, el médico puede indicar hipnóticos rápidos y de corta acción que no estorben el quehacer después del aterrizaje.
• No coma frutas ni verduras crudas, a menos que se les quite la cáscara. Lave todas frutas y verduras antes de comerlas.
• Evite el consumo de vegetales de hoja crudos porque son difíciles de limpiar.
• No consuma carnes crudas ni raras.
• Evite los mariscos.
• No compre alimentos a vendedores callejeros.
• Consuma alimentos calientes y bien preparados, porque el calor mata las bacterias.
• No consuma alimentos calientes que se dejan reposar por mucho tiempo.
• Lávese las manos con frecuencia.
• Vigile a los niños con atención para que no se lleven objetos a la boca o toquen elementos contaminados y luego se los lleven a la boca.
• En lo posible, evite que los bebés gateen o se arrastren sobre pisos sucios.
• Verifique la limpieza de platos y utensilios.